1. Prejuízos ao Desenvolvimento Cognitivo e Social

O uso exagerado de dispositivos eletrônicos pode impactar negativamente o desenvolvimento cognitivo infantil. O tempo gasto em frente às telas muitas vezes substitui atividades essenciais, como brincadeiras livres, leitura, exploração do ambiente e interações sociais — todas fundamentais para o desenvolvimento da linguagem, da criatividade e das habilidades socioemocionais.

Além disso, o excesso de estímulos rápidos e imediatos, característicos dos conteúdos digitais, pode prejudicar a capacidade de concentração, atenção sustentada e o controle dos impulsos, aumentando o risco de dificuldades escolares e comportamentais.

2. Problemas de Sono

A exposição às telas, especialmente antes de dormir, está associada a distúrbios no sono infantil. A luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos interfere na produção de melatonina, hormônio que regula o ciclo do sono, causando dificuldade para adormecer, sono fragmentado e redução na qualidade do descanso.

O sono inadequado, por sua vez, compromete o desenvolvimento cerebral, o crescimento físico e o equilíbrio emocional da criança.

3. Riscos para a Saúde Física

O sedentarismo é outro efeito preocupante do uso excessivo de telas. Crianças que passam muitas horas em frente a dispositivos eletrônicos tendem a se movimentar menos, o que contribui para o aumento dos índices de obesidade infantil e o desenvolvimento precoce de doenças metabólicas, como diabetes e hipertensão.

Além disso, o tempo prolongado em posturas inadequadas pode causar problemas ortopédicos, como dores na coluna, nos ombros e nos punhos.

4. Problemas Oftalmológicos

O uso intenso de telas está diretamente relacionado ao aumento de queixas oftalmológicas entre crianças. Entre os principais problemas, destacam-se:

✔ Fadiga ocular digital: caracterizada por sensação de cansaço, olhos secos, visão turva e dores de cabeça após longos períodos de uso de dispositivos eletrônicos.

✔ Miopia: estudos apontam uma associação entre o uso excessivo de telas e o aumento da incidência de miopia em crianças, especialmente quando substitui o tempo de exposição à luz natural e atividades ao ar livre, fundamentais para a saúde ocular.

✔ Síndrome do Olho Seco: o piscar reduzido durante a concentração em telas favorece a evaporação da lágrima, causando ressecamento, ardência e desconforto ocular.

✔ Espasmos de acomodação: esforço visual prolongado pode levar a dificuldades na focalização, com queixas de visão borrada ou dificuldade de alternar o foco entre objetos próximos e distantes.

Esses problemas podem impactar significativamente o desempenho escolar e a qualidade de vida da criança, sendo essencial a prevenção e o acompanhamento oftalmológico regular.

5. Impactos no Comportamento e na Saúde Mental

O uso indiscriminado de telas está associado a maior irritabilidade, agressividade, ansiedade e sintomas depressivos em crianças. O conteúdo consumido, muitas vezes inadequado para a idade, pode reforçar comportamentos violentos ou sexualizados precocemente.

A dependência tecnológica também é um risco: quando privadas do acesso às telas, muitas crianças apresentam sinais de abstinção, como irritação, angústia e dificuldade de lidar com o tédio.

6. Dificuldades na Regulação Emocional

O uso frequente de dispositivos como forma de distração ou recompensa pode prejudicar a capacidade da criança de aprender a lidar com frustrações e emoções negativas de maneira saudável. A mediação parental, nestes casos, é fundamental para ensinar estratégias adequadas de enfrentamento e autorregulação emocional.